Если мы проснулись во время быстрого сна, то скорее всего отчетливо, с подробностями вспомним наш сон.
Значение сна: медленный сон
Во время медленного сна происходит уменьшение прилива крови к мозгу и мышцам. Например, сны о падении могут указывать на чувство утраты контроля, а сны о полете — на стремление к свободе и самовыражению.
Происходит рассеивание стресса и постепенное исцеление травмы. Примерно 1/3 своей жизни мы проводим во сне. Только вдумайтесь в эту цифру — 23 года жизни! Самая примечательная особенность быстрого сна — это сновидения, которые мы видим каждую ночь, даже если утром этого не помним. Это происходит благодаря тому, что во сне мозг активно обрабатывает информацию, включая элементы, которые мы могли бы упустить в состоянии бодрствования.
Раньше считалось, что во время этой фазы сна нас не посещают сновидения. Это значит, что в такой период мы видим сны чаще. Это сделало бы сон на дереве довольно рискованным занятием.
Сновидения как ночная психотерапия
В процессе сна стрессовые события обрабатываются, осмысляются и усваиваются мозгом.
Анализируя свои сны и обращая внимание на их содержание, мы можем лучше понять свои эмоции и стремления, а также научиться справляться с внутренними конфликтами.
**Вопросы для обсуждения:**
1. Постарайтесь вспомнить, что произошло в тот период жизни, когда вам впервые приснился этот сон? Аристотель, как представитель развития европейской науки, утверждал, что природа сна такова: кто видит сны, тот может существовать.
Важно учитывать контекст жизни человека и его личные ассоциации, чтобы правильно интерпретировать значение сна.
Итак, сновидения — это не просто случайные образы, возникающие во время сна. Поэтому важно не просто игнорировать свои сны, а использовать их как источник вдохновения и полезной информации о себе.
Сны также имеют терапевтическое значение.
Не будет удивительным, если в одно время записи простого человека станут необычайной находкой и открытием в науке.
Видео: Что такое сон?