Объясните значение сна в жизни человека

Эксперимент был досрочно прекращен из-за развившихся усталости, сонливости и засыпания исследователей. Народная мудрость гласит: «Утро вечера мудренее». Дальше сон человека постепенно укорачивается: у детей школьного возраста количество часов колеблется от 8 до 12 часов, 20-30-летним может быть достаточно и 5 часов. Только гении, вроде Наполеона или Леонардо да Винчи, если верить легендам, могли спать 1,5-2 часа в сутки.

Мировые рекорды 2016 / под ред. наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней, ФГБОУ ВО Оренбургский государственный медицинский университет, Оренбург e-mail: [email protected]

Чумакова А.А., ученик 4 «А» класса, МОАУ «Гимназия№1», Оренбург e-mail: [email protected]

В статье проводится оценка значения сна для жизни человека.

Для них этого было достаточно. Первый цикл длится около 100 минут. Так, например, цветные сновидения видят дети, потому что каждый день для них — время открытий и новых впечатлений. Куликов Л.В. Психические состояния. Keywords: sleep, serotonin, melatonin, tryptophan, phase of sleep, hormones, biorhythms.

УДК611.8 612.821

Для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека необходимо рациональное сочетание трудовой деятельности с отдыхом.

В ходе эксперимента была продемонстрирована та же последовательность фаз сна, о которой известно по данным литературы, фаза поверхностного сна сопровождалась сновидениями. Это ломает волю человека, он перестает владеть собой и выполняет любые условия палачей. Все фазы сна последовательно сменяют друг друга на протяжении всей ночи до утра.

Электромиограмма (ЭМГ) - исследование движения мышц тела;

4. - Москва: Советский спорт, 2012. Сон человека - одно из самых загадочных и удивительных состояний организма [2]. Это беспокойная фаза сна. Выделяются и описываются основные особенности веществ, влияющих непосредственно на процессы формирования сна, характеризуются факторы, от которых зависит продолжительность сна.

К «жаворонкам» относится 44 человека, к «совам» - 37, остальные 3 человека -«голуби».

В исследовании участвовало 84 учащихся, из которых только 8 человек ложится спать в 21.00, 3 ученика ложатся в 21.30, 37 человек ложатся спать в 22.00, 36 ученика ложатся спать позднее 22.30. Поэтому долгое время считалось, что сны снятся только в это время.

Торакоабдоминальные движения (движения грудной и брюшной стенки);

7. Исследование проводилось во всех классах школьников четвертого года обучения МОАУ «Гимназии №1» города Оренбурга. Какова нормальная продолжительность сна в зависимости от возраста человека. У взрослого человека содержится около 30мкг мелатонина, а в ночное время его содержание в сыворотке крови в 30 раз больше, чем в дневное время.